26 training methods of resistance belt: side inverse, front actions, rowing, external rotation, reach, dental, resistance push-up, deep squat, supreme, single knee, supra, make chest, pushing in the chest pressure, Bending, tall hip, standing grace, standing, standing, leaning legs, sitting leg flexing, pricking leg flexing, standing a hip outreach, kneeling behind, kneeling a hip outreach, Сядзячыя становішча губляючы, стоячы і расцягваючыся, седзячы з інфармацыйна -сцягна.
1. Рэмень супраціву, як вынікае з назвы, з'яўляецца стужка, якую дапаможныя аматары фітнесу выконваюць рух супраціву. Паласа супраціву звычайна вырабляецца з натуральнага латекса.
2. Спосаб навучання рэмень супраціву дзеліцца на метад трэніровак па рамяні для пахудання і метад трэніровак для цягліцавага супраціву. Вядома, ёсць таксама баскетбольныя трэніроўкі, каб навучыць каардынацыю гульцоў. Гэта азначае, што можна дасягнуць мэты страты вагі і цягліц з дапамогай розных метадаў навучання, выкарыстоўваючы паласу супраціву. Калі гэта метад трэніровак для пахудання, неабходна выкарыстоўваць дыяпазон супраціву, каб забяспечыць невялікую колькасць трэніровак на некалькі разоў. Выкарыстоўвайце першасную зону супраціву сярэдняга эластыкі, кароткія гадзіны і больш за 30 хвілін. Можа эфектыўна паменшыць тлушчы рук, ног, талію. Калі гэта метад трэніровак для мышачнага ўстойлівасці, падобны на метад трэніровак у трэнажорнай зале, праз трэніроўку некалькіх рухаў. Эластычную сілу можна выбраць ад першай, сярэдняй, да максімальнай эластычнай сілы, 15 і каля 4,5 груп завяршаюць адно дзеянне. Можна эфектыўна праводзіць навучанне прыборам у выпадку, калі нязручна ісці ў трэнажорную залу.
3. Супраціў можа эфектыўна палепшыць трываласць цягліц, фізічную актыўнасць і гнуткасць. Тэрміннае практыкаванне супраціву будзе ставіцца да агульнага тыпу ўздыму, які вы робіце ў трэнажорнай зале, каб стаць большымі, мацнейшымі, больш таніраванымі, альбо для павелічэння цягавітасці.
Час публікацыі: мая 10-2022