Навіны
-
26 метадаў навучання рэйма супраціву
26 Метады навучання пояса супраціву: бакавыя зваротныя, пярэднія дзеянні, веславанне, знешняя кручэнне, дасяжнасць, зубная стаматамата, адцісканне супраціву, глыбокі прысяданні, вярхоўны, адна калена, надру, зрабіце грудзі, штурхаючы ціск у грудзях, выгіб, высокі сцягна, вытанчанае вытанчанасць, стоячы, стоячы, l ...Чытаць далей -
Навучанне з эластыкамі
Эластычныя трэніроўкі лёгка і весела: вось як гэта зрабіць дома, з якімі практыкаваннямі і што вы можаце мець. Эластычная трэніроўка карысная, простая і універсальная. На самай справе эластыкі - гэта невялікі ідэальны інструмент для трэнажорнай залы нават для хатняга фітнесу: вы можаце выкарыстоўваць іх дома, апранайце ...Чытаць далей -
Перавагі выкарыстання дыяпазонаў супраціву
Калі мы задумваемся пра эфектыўную падрыхтоўку нашых груп цягліц і з якасцю, большасць з нас уяўляюць, што адзіны варыянт для гэтага - гэта свабодныя вагі, альбо з сучляванымі прыладамі, такімі як трэнажорныя залы; Варыянты, якія вельмі дарагія, акрамя неабходнасці шырокіх прастор для TRA ...Чытаць далей