Навіны
-
26 метадаў навучання пояса супраціву
26 метадаў трэніровак пояса супраціву: зваротныя бакі, дзеянні спераду, веславанне, вонкавае паварот, выцягванне, зубы, адцісканні з супрацівам, глыбокі прысед, вышэйшы, адно калена, над, грудзі, штуршок у грудзі, націсканне на грудзі, згінанне, высокае сцягно , стоячы ласка, стоячы, стоячы, я...Чытаць далей -
Трэніроўкі з эластычнымі
Трэніроўкі на эластычных пругках - гэта лёгка і весела: вось як гэта рабіць дома, з якімі практыкаваннямі і якія перавагі вы можаце атрымаць.Трэніроўка на эластыцы карысная, лёгкая і ўніверсальная.Гумкі - гэта, па сутнасці, маленькі ідэальны інструмент нават для хатняга фітнесу: імі можна карыстацца дома, апранаць...Чытаць далей -
Перавагі выкарыстання палос супраціву
Калі мы думаем аб эфектыўнай і якаснай трэніроўцы груп цягліц, большасць з нас думае, што адзіны варыянт зрабіць гэта - гэта са свабоднымі вагамі або шарнірнымі прыладамі, такімі як трэнажорныя залы;Варыянты, якія каштуюць вельмі дорага, у дадатак да неабходнасці шырокіх прастор для тра...Чытаць далей
